Πώς να παρακολουθείτε τα βήματά σας με ένα iPhone ή Android τηλέφωνο

Δεν χρειάζεστε έξυπνο ρολόι, γυμναστήριο ή βηματόμετρο για να παρακολουθείτε τα βήματά σας. Το τηλέφωνό σας μπορεί να παρακολουθεί πόσα βήματα παίρνετε και πόσο μακριά περπατάτε μόνη της, υποθέτοντας ότι το έχετε μαζί σας στην τσέπη σας.

Σίγουρα, οι ανιχνευτές φυσικής κατάστασης έχουν πολλές χρήσιμες λειτουργίες, αλλά αν το μόνο που θέλετε είναι τα βασικά πράγματα, το τηλέφωνό σας σάς επιτρέπει να παρακολουθείτε αυτά τα πράγματα χωρίς να φοράτε και να φορτίζετε άλλη συσκευή. Είναι ενσωματωμένο στην εφαρμογή Apple Health σε iPhone και στην εφαρμογή Google Fit σε τηλέφωνα Android.

Η παρακολούθηση βημάτων λειτουργεί καλύτερα στα νεότερα τηλέφωνα

Αυτό είναι δυνατό χάρη στους αισθητήρες κίνησης χαμηλής ισχύος που περιλαμβάνονται στα σύγχρονα smartphone. Γι 'αυτό είναι δυνατό μόνο με τα iPhone 5s και νεότερα - τα παλαιότερα iPhone δεν θα έχουν αυτήν τη δυνατότητα. Εάν έχετε μαζί σας το iPhone σας, μπορεί να παρακολουθεί πώς κινείστε και να προσδιορίσετε πόσα βήματα κάνετε, πόσο μακριά περπατάτε ή τρέχετε και πόσες σκάλες ανεβαίνετε.

Από την πλευρά του Android, είναι λίγο πιο περίπλοκο. Το Google Fit θα προσπαθήσει να λειτουργήσει ακόμη και σε παλαιότερα τηλέφωνα Android, αλλά θα λειτουργεί με μεγαλύτερη ακρίβεια - και με την ελάχιστη εξάντληση της μπαταρίας - σε νεότερα τηλέφωνα που περιλαμβάνουν αυτούς τους αισθητήρες χαμηλής ισχύος. Όπως εξήγησε ένας μηχανικός του Google Fit στο StackOverFlow:

Περιοδικά εξετάζουμε επιταχυνσιόμετρο και χρησιμοποιούμε Μηχανική Εκμάθηση και ευρετικά για να προσδιορίσουμε σωστά τη δραστηριότητα και τη διάρκεια. Για συσκευές με μετρητές βημάτων υλικού, χρησιμοποιούμε αυτούς τους μετρητές βημάτων για την παρακολούθηση των μετρήσεων βημάτων. Για παλαιότερες συσκευές, χρησιμοποιούμε τη δραστηριότητα που εντοπίστηκε για να προβλέψουμε τον σωστό αριθμό βημάτων.

Επομένως, εάν έχετε ένα νέο τηλέφωνο που διαθέτει αισθητήρα παρόμοιο με αυτόν που βρίσκεται στο νέο iPhone, θα πρέπει να λειτουργεί επίσης. Εάν έχετε παλαιότερο τηλέφωνο, θα χρησιμοποιεί δεδομένα από άλλους αισθητήρες για να μαντέψει πόσα βήματα έχετε κάνει και μπορεί να μην είναι τόσο ακριβή.

Apple Health στα iPhone

ΣΧΕΤΙΚΟ: Τι μπορείτε να κάνετε με την εφαρμογή υγείας του iPhone σας

Για πρόσβαση σε αυτές τις πληροφορίες, απλώς πατήστε το εικονίδιο εφαρμογής "Υγεία" στην αρχική οθόνη σας. Από προεπιλογή, ο πίνακας ελέγχου θα εμφανίζεται με τις κάρτες "Steps", "Walking + Running Distance" και "Flights Climbed". Μπορείτε να πατήσετε τις κάρτες "Ημέρα", "Εβδομάδα", "Μήνας" και "Έτος" για να δείτε πόσα βήματα έχετε κάνει, πόσο μακριά έχετε περπατήσει και τρέξετε και πόσες πτήσεις σκαλοπατιών έχετε ανεβεί , πλήρης με μέσους όρους. Είναι εύκολο να καταλάβετε πόσο ενεργός ήσασταν και πώς άλλαξε με την πάροδο του χρόνου, συμπληρώνοντας τις πιο ενεργές και λιγότερο ενεργές μέρες σας.

Google Fit σε τηλέφωνα Android

Το Google Fit είναι ανταγωνιστής της Google στην Apple Health και περιλαμβάνεται σε ορισμένα νέα τηλέφωνα Android. Μπορείτε ακόμα να το εγκαταστήσετε από το Google Play σε παλαιότερα τηλέφωνα, αλλά όπως αναφέραμε προηγουμένως, θα λειτουργεί καλύτερα σε νεότερα τηλέφωνα με το κατάλληλο υλικό παρακολούθησης κίνησης.

Για να ξεκινήσετε, εγκαταστήστε το Google Fit από το Google Play εάν ​​δεν είναι ήδη εγκατεστημένο. Στη συνέχεια, ξεκινήστε την εφαρμογή "Fit" στο τηλέφωνό σας Android.

Θα πρέπει να ρυθμίσετε το Google Fit, συμπεριλαμβανομένης της πρόσβασης του στους αισθητήρες που χρειάζεται για την παρακολούθηση του αριθμού των βημάτων σας. Αφού το κάνετε, ανοίξτε την εφαρμογή Google Fit και σύρετε για να δείτε πόσα βήματα έχετε κάνει και άλλες λεπτομέρειες φυσικής κατάστασης, όπως μια εκτίμηση του αριθμού των θερμίδων που έχετε κάψει.

Αυτές οι πληροφορίες συνδέονται με τον Λογαριασμό σας Google, οπότε μπορείτε επίσης να αποκτήσετε πρόσβαση σε αυτές στο Google Fit στον ιστό.

Τόσο οι εφαρμογές Apple Health όσο και Google Fit είναι οι ίδιες εφαρμογές που θα χρησιμοποιούσατε αν είχατε ένα Apple Watch, ένα ρολόι Android Wear ή μια άλλη συσκευή παρακολούθησης φυσικής κατάστασης που ενσωματώθηκε σε αυτές τις πλατφόρμες. Τα ειδικά ρολόγια και οι συσκευές παρακολούθησης φυσικής κατάστασης ενδέχεται να είναι σε θέση να παρέχουν περισσότερα δεδομένα σε αυτές τις εφαρμογές υγείας και φυσικής κατάστασης, αλλά το τηλέφωνό σας μπορεί να παρέχει ορισμένα από τα βασικά.

Απλώς θυμηθείτε να πάρετε το τηλέφωνό σας μαζί σας! Η χρήση ενός "φορετή" είναι αποτελεσματική, διότι θα την έχετε πάντα στη διάρκεια της ημέρας, ενώ μπορεί να αφήσετε το τηλέφωνό σας κάπου ενώ περπατάτε αντί να το κρατάτε στην τσέπη σας. Εάν το κάνετε αυτό, θα καταλήξει να υπολογίζει το ύψος των βημάτων και της απόστασης που έχετε διανύσει. Μπορείτε να κάνετε αρκετά βήματα μόλις περπατήσετε στο σπίτι ή στο γραφείο και θα χρειαστείτε το τηλέφωνό σας για να τα παρακολουθείτε.